Praticare Yoga fin da giovane età è fonte di numerosi benefici da non sottovalutare. Pensiamo a quante ore della giornata i bambini/ragazzi dedicano alla scuola e ai compiti rimanendo a lungo seduti. Dovrebbero dedicare una parte consistente del loro tempo al gioco e al movimento, ma sempre più spesso ciò non avviene.

​

Lo Yoga sicuramente migliora il rendimento scolastico ma che svolge anche un ruolo terapeutico per soggetti con problemi di deficit di attenzione, attraverso gli Asana, Meditazioni, Musica e Attività Creative.

​

Dal punto di vista fisico lo Yoga migliora l’elasticità e la flessibilità, la forza, la coordinazione, l’equilibrio e la consapevolezza del corpo e delle proprie emozioni.

​

Permette di giocare, di fare attività fisica e allo stesso tempo entrare in contatto con il proprio Sé, con gli altri e con il mondo che li circonda in modo rilassato e non competitivo, stimolando la capacità di apprendimento e la libertà di espressione.

​

Oggi più che mai lo Yoga è necessario per evitare la “dipendenza” dagli strumenti tecnologici dall’uso dei dispositivi elettronici e social media sempre più pervasivi, riducendo ansia e stress e aggressività.

​​

​

​

"Attraverso il gioco, si cerca di canalizzare le energie in un determinato momento, anche se piccolo, di breve rilassamento profondo."

​

Insegnante Qualificata Yoga e Meditazione per Bambini, metodo Balyayoga, Mariangela Barletta, con esperienza nei progetti di scuola elementare e dell'infanzia